Posts Tagged ‘FIT FOOD’

Naujosios „Fit Food“ sulčių, kokteilių ir maisto programos – tikras perversmas

fit food sulciu programosDabar visi tik ir kalba apie sveiką, subalansuotą mitybą, sveikos gyvensenos naudą, praktiką,  sąmoningumą ir prasmę. Tačiau ką daryti, jei tam tiesiog pristinga laiko? Be visa to, ne kiekvienas turi pakankamai žinių apie sveikos mitybos taisykles, o savarankiškas eksperimentavimas gali padaryti daugiau žalos, nei naudos. Pasirodo, jog išeitį tikrai galima rasti ir tai daug paprasčiau, nei gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. JAV akredituota augalinės kilmės mitybos specialistė Gintarė Jonaitytė, sukūrusi iki šiol Lietuvoje neturinčias analogo naujas „Fit Food“ sulčių ir kokteilių programas, atskleidžia paslaptis kaip mes galime subalansuoti savo mitybą. 

Pasak G. Jonaitytės, visavertė mityba turi būti kiekvieno žmogaus neatsiejama gyvenimo dalimi,  ypač pavasarį. Būtent šiuo metų laiku organizmui ypatingai reikia vitaminų, o jų stygius sukelia energijos stoką, nuovargį, depresiją. Apskritai, statistiškai vertinant Lietuvos gyventojai nepakankamai suvartoja šviežių daržovių, vaisių, riešutų, taip pat per mažai išgeria vandens. Deja, apie augalinės kilmės mitybą yra susiformavę daug mitų ir nepagrįstų „ekspertų spėliojimų“, kurie dar labiau klaidina žmones. 

„Džiaugiuosi, jog turėjau galimybę realizuoti savo žinias kuriant „Fit Food“ programas, kurios gali padėti žmonėms subalansuoti savo mitybą, išsivalyti organizmą, gauti didelį kiekį vitaminų bei maistinių medžiagų, susidoroti su antsvorio ir odos problemomis, o svarbiausia – pajusti kitokią gyvenimo kokybę sveikos mitybos pagrindu. Svarbiausias mano tikslas yra parodyti, jog sveikas, natūralus maistas gali būti ne tik visapusiškai naudingas, tačiau ir skanus. Noriu, kad žmonės pasijustų laimingais, sveikais ir energingais“, – teigia G. Jonaitytė. 

fit food sulciu programosSpecialistė pasakoja, jog jos sukurtos programos yra kruopščiai subalansuotos ir moksliškai pagrįstos, atsižvelgiant į sudėtines dalis, tokias kaip angliavandeniai, baltymai, riebalai, mineralai, skaidulos. Viskas surikiuota taip, kad organizmas būtų pilnai aprūpintas reikalingomis maistinėmis medžiagomis visą dieną. Be to, sultyse ir kokteiliuose nėra gyvulinės kilmės produktų, gliuteno, pridėtinio cukraus, konservantų ar kitų dirbtinių priedų. Savo programą gali atrasti ir vegetarai, veganai bei žaliavalgiai. „„Fit Food“ programos – tai ne mada, tai sąmoningas požiūris į mitybą“, – augalinės kilmės mitybos ekspertei pritaria ir „Fit Food“ direktorė Asta Dalytė – Kalvaitienė.

Iš viso šiuo metu jau paruoštos penkios programos. Visų jų pagrindas yra šalto lėtaeigio spaudimo sultys, nes jose vertingų maisto medžiagų išlikę daugiau nei spaudžiant įprastu būdu bei maistingi, skanūs ir tiršti kokteiliai, kurie suteikia sotumo pojūtį. „Fit Food“ programos – tai pilnavertiška paslauga, kadangi jos sukurtos taip, kad žmonėms nereiktų daug galvoti. Viskas surikiuota ir paruošta griežtai pagal mitybos taisykles dalyvaujant profesionalams. 

Sudėtinės sulčių ir tirštųjų kokteilių dalys užtikrina, kad organizmas gautų maksimalią naudą, o taip pat būtų išvengta tokių nemalonių pojūčių kaip alkio pojūtis, silpnumas, pilvo pūtimas, padidėjęs rūgštingumas ir pan. „Svarbu tai, jog naujosios „Fit Food“ programos turi savo eiliškumą, be to ir kiekviena programa, kuri susideda iš 6 buteliukų, turi savo vartojimo taisykles. Tačiau nereikia jaudintis, klientų patogumui viskas yra sunumeruota, tad nieko nesumaišysite ir galėsite tiesiog mėgautis maistu“, – apie programas pasakoja A. Dalytė – Kalvaitienė.

G. Jonaitytė pataria, jog pirmoji programa iki šiol to nebandžiusiems turėtų būti „Superdetoxas“. Ji padeda maksimaliai išsivalyti organizmą ir paruošti jį naujam sveikatos ir energijos pliūpsniui. Šioje programoje derinamas tarpusavyje žalias maistas (maistingos kale salotos su liucernos daigais) su žaliomis sultimis. „Tai ypatingai valanti ir skani programa, tuo tarpu maistingosios kale salotos – puikus skaidulų, baltymų, geležies ir kitų vertingų maistinių medžiagų šaltinis. Dienos bėgyje žmogus tikrai nesijaus išsekęs ir alkanas, o netgi atvirkščiai“, – atkreipia dėmesį augalinės kilmės mitybos specialistė.

Pagal logišką seką, kita programa tai – „Pradedančiųjų“ programa, kuri tinka visiems, bandantiems sulčių programą pirmą kartą ar norintiems pakeisti/pagerinti savo mitybos įpročius, įvedant daugiau skysto ir vitaminingo maisto į savo meniu. Programos komponentai sureguliuoti taip, kad žmogus jaustūsi sotus, tačiau tuo pačiu lengvas ir energingas. Į kokteilių sudėtį įeina vaisiai, daržovės, riešutai, prieskoniai, sėklos, mineralai bei šarminis vanduo. 

fit food sulciu programosKita, taip pat „naujokams“ tinkanti „Fit Food“ programa „Subalansuota kiekvienam“, kuri padeda pagerinti bendrą savijautą, subalansuoti kasdieninę mitybą. Ši programa orientuota į bendrą darbingos dienos žmogaus savijautą ir turi net keturis tirštus kokteilius. Ryte pabudins skanus ir maistingas „Uogų šūvis“, į kurio sudėtį įeina avietės, braškės bei goji uogos. Toks kokteilis suteiks energijos dienos pradžiai, o taip pat veiks antioksidantiškai, valančiai, paruošdamas organizmą ateinančiai dienai. Pietums siūlomas kokteilis turi daugiau riebalų bei balymų, kurių gauname iš obuolių, avokado bei saulėgrąžų daigų. Tuo tarpu vakare Jus palepins „Vaisių rumba“. „Šis kokteilis sukurtas taip, kad pakeltų ūpą pavargusiems po dienos darbų mūsų klientams. Į koktelį įeinantys ingredientai, tokie kaip greipfrutai, kajeno pipirai, praplečia kraujagysles, normalizuoja kraujotaką ir pagerina savijautą prieš miegą. Po tokio kokteilio žmogus jaučiasi tarsi „iš naujo gimęs““, – šypsosi G. Jonaitytė.

Svarbu paminėti, jog yra sukurtos specifinės programos su konkrečiomis funkcijomis. Viena iš jų, tai ypatinga programa, kuri padeda maksimaliai pasipildyti vitaminais bei maistingomis medžiagomis ir atsigauti po ligų ar apsisaugoti nuo jų. Tai yra programa „Norintiems įsikrauti“. Kokteiliuose gausu „imuniteto draugų“, tokių kaip salierai, imbieras, citrina, medus, baobabo ir ciberžolių milteliai, kviečių želmenys. Maksimalų rezultatą taip pat užtikrina ir koktelių praturtinimas supermaistu – guaranos, spirulinos milteliais.

„Didelis dėmesys skirtas aktyvų gyvenimo būdą (tiek profesinį, tiek laisvalaikio) propaguojantiems žmonėms“, – teigia augalinės kilmės mitybos specialistė. Jiems sukurta speciali programa „Aktyviems“. Ji taip pat puikiai tinka ir sportininkams, norintiems gauti lengvai įsisavinamos energijos, sveikų baltymų ir riebalų, kurie yra subalansuoti, atsižvelgiant į sporto laiką ir reikalingų gauti medžiagų kiekį atitinkamu metu. Visų pirma, tai lengvai įsisavinami baltymai. 

„Nereikia bijoti, jog iš augalinės kilmės produktų gausite per mažai maisto medžiagų“, – tikina specialistė. – „Manoma, jog iš termiškai apdoroto maisto pasisavinama tik iki 50 proc. baltymų, tuo tarpu su „žaliu maistu“ gautus baltymus (amino rūgščių pavidalu) organizmas pasisavina daug greičiau, nes jų apdorojimui jam nereikia sunaudoti papildomo energijos kiekio. Dėl šios priežasties jų ir reikia mažiau, kadangi įsisavinimas maksimalus.“

fit food sulciu programosPrograma „Aktyviems“, tarsi pagalbos ranka aktyviems žmonėms, kadangi būtent jiems labiausiai stinga laiko, o energijos reikia daugiausiai. Anot specialistės, šios programos kokteiliai labai maistingi ir skanūs. Pietums skirtas kokteilis, kuris ir vadinasi „Vietoj pietų“ turi apie 500 kalorijų. Priklausomai nuo poreikio, yra sudaryta galimybė rinktis pilną programą arba tik atskirus sočius kokteilius, skirtus vartoti prieš sportą, po sporto ar vietoj pietų. Kokteilis, skirtas gerti po sporto turi didelį kiekį vitamino C, kuris leidžia greičiau sugyti raumenims, todėl sekančią dieną žmogus jaus daug mažesnį raumenų skausmą, arba iš viso jo nepajaus.

Yra programa ir patiems drąsiausiems, kur kiekvienas gali susikurti savo asmeninę sulčių programą. Vis dėlto, specialistė pataria nepersistengti eksperimentuojant, o norint individualios programos pasikonsultuoti su profesionalais. Visus norinčius G. Jonaitytė jau netrukus pakvies užsirašyti į konsultaciją, kurios metu pagal kiekvieno asmeninius tikslus ir poreikius, sveikatos būklę, amžių sudaromos atitinkamos programos, leidžiančios pasiekti geriausių rezultatų.

Paklausus specialistės ką ji patartų vaikams, atsako, jog dietos tikrai nerekomenduotų, tačiau tam tikri kokteiliai puikiai papildytų kasdienį jų racioną, pavyzdžiui, „Uogų šūvis“, „Vaisių rumba“, „Soti intriga“. Augančiam organizmui tai puikus papildomas vertingų maisto medžiagų bei vitaminų šaltinis ir pati sveikiausia alternatyva daugeliui desertų. Liūdna, tačiau niekam ne paslaptis, jog tiek visame pasaulyje, tiek ir Lietuvoje daugėja vaikų antsvorio atvejų, todėl tai puiki proga parodyti, jog sveikas produktas taip pat gali būti skanus ir patrauklus mūsų mažiesiems. Mūsų vaikai yra mūsų pačių atspindys, todėl sveika mityba, pilnavertis dienos racionas bei tikrasis sąmoningumas turi apimti visą šeimą.

FIT FOOD naujienos!

Dalinamės šviežiausiomis naujienomis: šiandien Kareivių g. 14 ("Impuls") duris atidarė jau ketvirtasis Vilniuje baras FIT FOOD! Nuo šiol šviežiomis šalto lėtaeigio spaudimo sultimis, trintų vaisių ir supermaisto kokteiliais, sveikais užkandžiais FIT FOOD džiugins dar didesnę dalį vilniečių ir miesto svečių. 
Naujo FIT FOOD baro darbo laikas:

I – V: 08:00 – 20:00
VI – VII: 09:00 – 19:00

FullSizeRender2FullSizeRender1

Ir ši naujiena nėra paskutinė! FIT FOOD nesustoja vietoje ir toliau tobulina šalto lėtaeigio spaudimo sulčių programas. Pasikeitusios programų sudėtys ir du nauji sulčių kokteiliai tikrai nepaliks abejingų!

PRADEDANTIESIEMS

01 pradedantiems_be seselio

  1. Anakardžių pienas (šarminis vanduo, anakardžiai, džiovintos datulės, vanilė, Himalajų druska)
  2. Dviese karibuose (obuoliai, ananasai, mėtos)
  3. Karališkos šaknys (obuoliai, ananasai, burokėliai, špinatai, petražolės, citrinos, mėtos)
  4. Žaliasis eliksyras (obuoliai, ananasai, agurkai, špinatai, citrinos, imbierų šaknys)
  5. Super žaliasis (obuoliai, agurkai, špinatai, lapiniai kopūstai kale, romaninės salotos, salierų stiebai, petražolės, žaliosios citrinos, imbierų šaknys)
  6. Naminis migdolinis (šarminis vanduo, migdolai, džiovintos datulės, vanilė, malti cinamonai, Himalajų druska

PAŽENGUSIEMS:

02 pazengusiems_be seselio2

  1. Švytėk! (apelsinai, morkos, ananasai, imbierų šaknys)
  2. Dviese karibuose (obuoliai, ananasai, mėtos)
  3. Aštrusis tonikas (apelsinai, šarminis vanduo, agavų sirupas, citrinos, žaliosios, kajeno pipirai, ciberžolė)
  4. Super žaliasis (obuoliai, agurkai, špinatai, lapiniai kopūstai kale, romaninės salotos, salierų stiebai, petražolės, žaliosios citrinos, imbierų šaknys)
  5. Žaliasis eliksyras (obuoliai, ananasai, agurkai, špinatai, citrinos, imbierų šaknys)
  6. Naminis migdolinis (šarminis vanduo, migdolai, džiovintos datulės, vanilė, malti cinamonai, Himalajų druska)

EKSPERTO:

03 ekspertams_be seselio2

  1. Žalioji fiesta (kriaušės, agurkai, špinatai, romaninės salotos, petražolės, citrinos, imierų šaknys, Himalajų druska)
  2. Gaivusis tonikas (šarminis vanduo, citrinos, žaliosios citrinos, agavų sirupas, imbierų šaknys, kajeno pipirai)
  3. Karališkos šaknys (obuoliai, ananasai, burokėliai, špinatai, petražolės, citrinos, mėtos)
  4. Super žaliasis (obuoliai, agurkai, špinatai, lapiniai kopūstai kale, romaninės salotos, salierų stiebai, petražolės, žaliosios citrinos, imbierų šaknys)
  5. Žaliasis eliksyras (obuoliai, ananasai, agurkai, špinatai, citrinos, imbierų šaknys)
  6. Anakardžių pienas (šarminis vanduo, anakardžiai, džiovintos datulės, vanilės, Himalajų druska)

LIEKNOJI:

04 lieknoji_be seselio2

  1. Ener-chia (šarminis vanduo, chia sėklos, citrinų sultys)
  2. Super žaliasis (obuoliai, agurkai, špinatai, lapiniai kopūstai kale, romaninės salotos, salierų stiebai, petražolės, žaliosios citrinos, imbierų šaknys)
  3. Gaivusis tonikas (šarminis vanduo, citrinos, žaliosios citrinos, agavų sirupas, imbierų šaknys, kajeno pipirai)
  4. Žaliasis eliksyras (obuoliai, ananasai, agurkai, špinatai, citrinos, imbierų šaknys)
  5. Karališkos šaknys (obuoliai, ananasai, burokėliai, špinatai, petražolės, citrinos, mėtos)

LENGVOJI

05 bepavadinimoi_be seselio2

  1. Ener-chia (šarminis vanduo, chia sėklos, citrinų sultys)
  2. Žaliasis eliksyras (obuoliai, ananasai, agurkai, špinatai, citrinos, imbierų šaknys)
  3. Dviese karibuose (obuoliai, ananasai, mėtos)
  4. Super žaliasis (obuoliai, agurkai, špinatai, lapiniai kopūstai kale, romaninės salotos, salierų stiebai, petražolės, žaliosios citrinos, imbierų šaknys)
  5. Žalioji fiesta (kriaušės, agurkai, špinatai, romaninės salotos, petražolės, citrinos, imierų šaknys, Himalajų druska)

Išbandykit naujas FIT FOOD sulčių programas kartu su draugu! Nes dabar perkant vieną sulčių programą antrajai tokiai pačiai programai net 30 % nuolaida!

FB baneris_nukelta eilutė

Kamuoja alergija? FIT FOOD turi pasiūlymą!

springAtejo pavasaris! Šilti orai, šviečianti saulė, lengvas vėjelis, atostogos, bet Jūs negalite visu tuo džiaugtis dėl alergijos? Kol kiti žavisi atbundančia gamta, Jūs galvojate ar dar turite vaistų nuo alergijos? Pirmą kartą svečiuojantis pas draugus pakraupstate pamatę naminį, pūkuotą augintinį, nes prisimenate, jog pamiršote vaistus namie?

Pažįstama situacija? Pamirškite vargus, nes FIT FOOD pristato HayMax! Tai ekologiškas, medikamentų neturintis balzamas. Tinkamas naudoti šienligei, vabzdžių, gyvūnų ir žiedadulkių sukeltai alergijai mažinti. Šis balzamas sustabdo alergenus prieš jiems patenkant į organizmą. Jums tereikia nedidelį kiekį balzamo tepti aplink nosies šnervę. 

HayMax yra pagamintas iš bičių vaško ir sėklų aliejų mišinio, į kurį pridedami eteriniai aliejai arba šaltalankių lapų sulčių ekstraktas. HayMax yra 100% natūralus, ekologiškas, be jokių sintetinių priedų, todėl tinka vaikams, nėščiosioms ir krūtimi maitinančioms moterims.

Galite pasirinkti net iš trijų balzamo rūšių! Visos jos veikia lygiai taip pat, apriboja dulkių ir gyvunų alergenų ir žiedadulkių įkvėpimą, tačiau skirtingai kvepia.

HayMax balzamas su alijošiumi – su alijošiaus lapų sulčių milteliais. Alavijas seniai naudojamas sudirgusios odos gydymui, o su HayMax gausite ir papildomą naudą.

Aloe Vera Box Left with Pot CMYK copy

HayMax balzamas su levandomis – balzamas su levandų eteriniu aliejumi. Malonus ir raminantis kvapas dabar padės sustabdyti alergiją.

Lavender Box Left with Pot CMYK copy

HayMax Pure – balzamas neturintis išraiškingo kvapo, bet nenusileidžiantis savo savybėmis.

Pure Box Left with Pot CMYK copy

HayMax puiki išeitis tiems, kurie ieško natūralių būdų kovoti su alergija. Užsukite į FIT FOOD barus ar e- parduotuvę ir mes Jums padėsime!

FIT FOOD maisto naujienos

Gaivūs, sodrūs ir, svarbiausia, itin sveiki skoniai papildė FIT FOOD meniu ir juos jau galite išbandyti! Kiekvieną savaitės dieną laukiame Jūsų FIT FOOD bare su daugybe sveikuoliškų maisto naujienų: suktinukai, užtepėlės, salotos ir sveikieji desertai. Užsukite išbandyti ir mes įrodysime, kad sveika lygu labai skanu!

0022

PIRMADIENIS:

Suktinukai: Su vištiena | Su lašiša | Su daržovėmis
Užtepėlės: Batatų ir avinžirnių | Kanapių sėklų, linų sėmenų ir saulėgrąžų 
Salotos: Kuskuso, avinžirnių ir minkšto sūdyto sūrio | Su vištiena | Su tunu
Desertai: Kakavinis chia pudingas su trintomis avietėmis ir migdolais | Braškių desertas | Ryžių pudingas su trintais mangais | Gardžiųjų kąsnių trio

ANTRADIENIS:

Suktinukai: Su vištiena | Su lašiša | Su daržovėmis
Užtepėlės: Batatų ir avinžirnių | Kanapių sėklų, linų sėmenų ir saulėgrąžų
Salotos: Minkšto sūdyto sūrio, burokėlių ir žalumynų | Su vištiena ir saulėgražų bei garstyčių daigais | Kuskuso su lašiša
Desertai: Kakavinis chia pudingas su trintomis avietėmis ir migdolais | Braškių desertas | Ryžių pudingas su trintais mangais | Gardžiųjų kąsnių trio

TREČIADIENIS:

Suktinukai: Su vištiena | Su lašiša | Su daržovėmis
Užtepėlės: Batatų ir avinžirnių | Kanapių sėklų, linų sėmenų ir saulėgrąžų 
Salotos: Kuskuso, avinžirnių ir minkšto sūdyto sūrio | Su vištiena | Su tunu
Desertai: Kakavinis chia pudingas su trintomis avietėmis ir migdolais | Braškių desertas | Ryžių pudingas su trintais mangais | Gardžiųjų kąsnių 

KETVIRTADIENIS:

Suktinukai: Su vištiena | Su lašiša | Su daržovėmis
Užtepėlės: Batatų ir avinžirnių | Kanapių sėklų, linų sėmenų ir saulėgrąžų
Salotos: Minkšto sūdyto sūrio, burokėlių ir žalumynų | Su vištiena ir saulėgražų bei garstyčių daigais | Kuskuso su lašiša
Desertai: Kakavinis chia pudingas su trintomis avietėmis ir migdolais | Braškių desertas | Ryžių pudingas su trintais mangais | Gardžiųjų kąsnių trio

Chipotle-Chicken-Lettuce-Wraps-copy-3

PENKTADIENIS:

Suktinukai: Su vištiena | Su lašiša | Su daržovėmis
Užtepėlės: Batatų ir avinžirnių | Kanapių sėklų, linų sėmenų ir saulėgrąžų 
Salotos: Kuskuso, avinžirnių ir minkšto sūdyto sūrio | Su vištiena | Su tunu
Desertai: Kakavinis chia pudingas su trintomis avietėmis ir migdolais | Braškių desertas | Ryžių pudingas su trintais mangais | Gardžiųjų kąsnių trio

ŠEŠTADIENIS:

Suktinukai: Su vištiena | Su lašiša | Su daržovėmis
Užtepėlės: Batatų ir avinžirnių | Kanapių sėklų, linų sėmenų ir saulėgrąžų
Salotos: Minkšto sūdyto sūrio, burokėlių ir žalumynų | Su vištiena ir saulėgražų bei garstyčių daigais | Kuskuso su lašiša
Desertai: Kakavinis chia pudingas su trintomis avietėmis ir migdolais | Braškių desertas | Ryžių pudingas su trintais mangais | Gardžiųjų kąsnių trio

SEKMADIENIS:

Suktinukai: Su vištiena | Su lašiša | Su daržovėmis
Užtepėlės: Batatų ir avinžirnių | Kanapių sėklų, linų sėmenų ir saulėgrąžų 
Salotos: Kuskuso, avinžirnių ir minkšto sūdyto sūrio | Su vištiena | Su tunu
Desertai: Kakavinis chia pudingas su trintomis avietėmis ir migdolais | Braškių desertas | Ryžių pudingas su trintais mangais | Gardžiųjų kąsnių trio

Taip pat FIT FOOD baruose Jūs visada rasite šaltu lėtaeigiu būdu spaustas sultis, trintų vaisių kokteilius, ekologišką supermaistą bei jų mišinius ir dar daugiau!

healthy-dinner-578

Sulčių dieta. Kas tai, su kuo tai ir kam tai?

Vos išgirdus „sulčių dieta” (angl. juice cleanse), nori nenori trumpam susigūži ir pagalvoji: „Dieta? Oi, tai ne man…”. Bet išties, galbūt toje baimėje svarbią vietą užima mūsų, lietuvių, kalba, neturinti pilnai teisingo ir visą esmę perteikiančio vertinio angliškajam šio produkto pavadinimui – juice cleanse. Tai būtų galima pavadinti sulčių valymu ar detoksikacija, bet vardan patogumo pasirinkome frazę sulčių dieta. Visiems puikiai žinoma tiesa, jog tai, kas pripažinta ir populiariu užsienyje, ypač vakaruose, į mūsų šalį ateina ne taip greitai. Galime pastebėti, jog sulčių dieta po truputį, lėtai, bet užtikrintai braunasi į lietuvių galvas ir verčia susimąstyti apie sveiką gyvenimo būdą. Galbūt jau spėjote išsigąsti sulčių dietos, bet skubame patikslinti – tai 1-3 dienų ar ilgesnės trukmės kūno atostogos, kurių metu geriamos tik iš šviežių daržovių ir vaisių lėtaeige sulčiaspaude išspaustos sultys, kurios aprūpina organizmą visomis būtiniausiomis medžiagomis. Ši dieta, skirtingai nuo kitų, nealina organizmo ir padeda jam optimaliai funkcionuoti.

FIT FOOD pristato naują produktą – lėtaeige sulčiaspaude spaudžiamas dviejų tipų sulčių dietas: "Lieknąją" ir "Sveiko starto" dietą. Pradėti pristatinėti šią mūsų naujieną būtų naudingiausia nuo to, kodėl žmonės turėtų ja susidomėti ir išbandyti. Kiekvieną dieną mus supa daugybė chemikalų, konservantų, skonio stipriklių ir kitų organizmui žalingų medžiagų, kurias mes suvalgome ir įkvepiame, o jos kaupiasi žmogaus organizme. Dalį jų sėkmingai pašalina inkstai, kepenys ir gaubtinė žarna, bet tik tuo atveju, jei žmogus geria pakankamai vandens ir valgo daug ląstelienos bei skaidulų turinčio maisto. Kitu atveju toksinai kaupiasi organizme, o žmogus pradeda skųstis prastėjančia sveikata, sumažėjusiu energingumu, virškinimo ir odos problemomis. Šioje vietoje į pagalbą ateina ir minėta sulčių dieta – 1-3 dienas ar ilgiau geriant tik daržovių ir vaisių sultis, nevartojant jokio kito kieto maisto, virškinimo sistema nėra priversta taip įnirtingai dirbti ir gali efektyviau šalinti toksinus, kurie su sultimis yra tiesiog išplaunami. Sulčių dieta pagerina rūgščių ir šarmų pusiausvyrą ir padeda kūnui kovoti su nuovargiu, galvos skausmu, nemiga, depresija, alergijomis, skausmais, virškinimo sutrikimais ir odos problemomis. Tad sulčių dieta itin naudinga, nes:

  • Kontroliuoja alkio jausmą. Sultyse itin gausu ląstelienos, o kalorijų – mažai, taip užpildomas skrandis ir nejaučiamas alkis.
  • Suteikia energijos antplūdį dėl daržovėse ir vaisiuose esančių vitaminų bei mineralų gausos.
  • Stiprina imunitetą.
  • Organizmą papildo visomis reikalingomis medžiagomis sveikesnei odai, labiau žvilgantiems plaukams ir stipresniems nagams.

dieta_002

Labai svarbu paaiškinti, kodėl siūlome būtent lėtaeige sulčiaspaude spaudžiamas sultis. Įprastos sulčiaspaudės veikia centrifugos principu – daržoves bei vaisius tarkuoja ir įtraukia gana daug oro, o būtent tai sąlygoja sulčių oksidaciją, vitaminų ir fermentų nykimą bei trumpą sulčių galiojimo laiką. Lėtaeigėje sulčiaspaudėje sultys išgaunamos ne tarkavimo, o lėto spaudimo būdu. Tai yra itin svarbu, nes:

  • Spaudžiant lėtaeige sulčiaspaude, daržovės ir vaisiai neturi sąlyčio su metalu.
  • Neįtraukiamas oras, taip apsaugant sultis nuo oksidacijos ir prailginant jų vartojimo terminą iki 72 valandų.
  • Išsaugoma iki 5 kartų daugiau vitaminų ir mineralinių medžiagų.
  • Gaunama daug daugiau sulčių nei spaudžiant įprastinėmis sulčiaspaudėmis, sulčių spalva būna daug sodresnė, o išspaudos – nepalyginamai sausesnės.

001_taisytas

Tad skatiname visus, besidominčius sveikata ir norinčius pasijusti geriau, išbandyti FIT FOOD sulčių dietą. Kaip jau minėjome, siūlome dviejų tipų dietas. "Lieknoji" dieta įjungs greičiausią pokyčių režimą, padės išvalyti kūną nuo susikaupusių toksinų ir šlakų. Šioje dietoje dominuoja daržovės, o tai gali padėti Jums atsikratyti priklausomybės nuo cukraus ir pasijusti daug lengvesniais bei energingesniais. "Sveiko starto" dietą labai rekomenduojame pošventiniam laikotarpiui, kai kūnas tampa sunkus ir užsiteršęs nuo per didelio maisto kiekio. Ši dieta padeda suvaldyti riebių patiekalų ir saldumynų poreikius, įsiklausyti į organizmo poreikius ir gali tapti pirmu žingsniu link naujo, sveikos gyvensenos, etapo. Kelias dienas prieš ir po sulčių dietos siūloma vengti perdirbtų maisto produktų, riebaluose kepto maisto, kavos, tabako ir alkoholio tam, kad Jūsų kūnas galėtų efektyviai išsivalyti, o Jūs tvirtai žengtumėte geresnės sveikatos link.

Kaip užsisakyti FIT FOOD sulčių dietą?

Išankstiniai sulčių dietos užsakymai priimami FIT FOOD sveiko maisto ir gėrimų bare Konstitucijos pr. 26, Vilnius (Forum Palace) ir telefono numeriu 861133952. Pasidovanokite puikiausią Kalėdų dovaną sau ar artimam žmogui, nes sveikata – geriausias linkėjimas ateinantiems metams!

Jei vartojate vaistus, kenčiate nuo aukšto kraujo spaudimo ar diabeto, prieš pradedant sulčių dietą rekomenduojame pasitarti su gydytoju.

 

 

 

Kaip gimė idėja atidaryti FIT FOOD?

FIT FOOD sveiko maisto ir gėrimų baras prasidėjo nuo idėjos. Idėjos sukurti vietą, kur žmonės be didelių sunkumų galėtų sveikai užkąsti, atsigerti ir įsigyti naudingų organizmui produktų. Turbūt geriausiai apie FIT FOOD priešistorę, atsiradimo priežastis ir tikslus galėtų papasakoti tas žmogus, nuo kurio viskas ir prasidėjo. O tas žmogus – FIT FOOD idėjos autorė ir koncepcijos kūrėja Goda. Daug keliaujanti, apie sveikatą itin daug žinanti ir tomis žiniomis dalintis trokštanti mergina padėjo pirmuosius pamatus link to, ką turime dabar. Žemiau – Godos pasakojimas apie FIT FOOD.

035 (1)

Idėja atidaryti sveiko maisto ir gėrimų barą kilo visų pirma todėl, jog daug metų gyvenau Majamyje, mieste ant Atlanto vandenyno kranto Floridos valstijoje, kur žmonės žinomi kaip labai prisižiūrintys ir besirūpinantys savo sveikata, greičiausiai dėl to, kad itin daug laiko praleidžia paplūdimyje. Tad, gyvenant Majamyje, natūraliai gimė susidomėjimas sveika gyvensena. JAV ir daugumoje kitų vietų, kur man yra tekę pabuvoti keliaujant, yra daug ir įvairių vietų sveikai pavalgyti, užkąsti, atsigerti ar įsigyti sveikų produktų, ko aš pasigedau kiekvieną kartą grįžusi i Lietuvą.

Bet idėja atidaryti FIT FOOD prasidėjo nuo sulčių dietos (ang. juice cleanse). Tai ne šiaip dieta – jos metu organizmas nealinamas, jam duodamos visos būtiniausios maistinės medžiagos, skatinančios organizmo valymąsi nuo toksinų. Aš pati keletą kartų gėriau tik daržovių ir vaisių sultis 3 dienas ir rezultatai man labai patiko – jautiesi labai gerai, turi daug energijos, o baigus dietą organizmas pats sako kas sveika, o kas ne, ir ką verta dėti į save. Sulčių dieta padeda atsikratyti įpročio visada kažką kramtyti, net jei nesi alkanas. Sveika mityba domiuosi jau seniai ir apie sulčių dietą girdėjau tik gerus atsiliepimus, todėl pagalvojau, jog būtų labai įdomu tokį produktą pristatyti Lietuvos vartotojams ir tikrai tikiu, kad daugumai, jei ne visiems, šios sultys labai patiks.

Lietuvoje visos sultys buvo spaudžiamos paprastomis sulčiaspaudėmis, veikiančiomis centrifugos principu, ir dažniausiai tos sultys buvo pagamintos iš vaisių. Aš siekiau, kad būtų pasiūlyta ir kitokių, daugiau daržovinių sulčių, kurios būtų spaudžiamos lėtaeige sulčiaspaude (angl. cold pressed). Prie tokiu sulčių galbūt reikia daugiau laiko priprasti, bet kai pripranti, saldžių sulčių paprasčiausiai nebesinori. Visa tai panašu ir į kavą su arbata – anksčiau gerdavau kavą su 2 šaukšteliais cukraus ir, kai nusprendžiau pradėti gerti be cukraus, pirmi kartai buvo tikrai prasti, bet dabar kavos su cukrumi gerti tiesiog nebegaliu, nes nejaučiu jos „tikro“ skonio.

021

Taigi, FIT FOOD prasidėjo nuo sulčių dietos ir po truputį išsiplėtė ir į kitas kategorijas, kurios koncentruojasi į tai, kas sveika ir skanu. Ir dabar mes nuolatos plečiame ir geriname meniu. Tai nėra paprasta, nes asortimentą atrinkinėjame prieš tai surinkdami visą įmanomą informaciją apie geriausius pasaulyje produktus ir tardamiesi su profesionaliausiais mitybos specialistais, maisto gamybos technologais, ir, žinoma, kalbėdamiesi su mūsų svečiais.

Kaip maitinuosi aš pati? Iš tiesų, beveik taip pat, ką gamina FIT FOOD :). Rytais dažniausiai gaminuosi smūčius su špinatais, bananais, šaldytomis uogomis, migdolų arba ryžių pienu, Chia sėklomis, Maca milteliais ir kanapių baltymų milteliais. Arba vandenyje verdu avižinę košę, kurią pasibarstau Chia sėklomis ir uogomis. Gyvulinio pieno produktų aš niekada nemėgau ir beveik nevalgiau, todėl dabar, kai yra visokiausių augalinių alternatyvų (migdolų, sojų, ryžių pienas), man daug lengviau. Mėsos valgau labai mažai, o su laiku poreikis vis mažėja. Galiu laisvai maitintis daržovėmis, vaisiais ir žuvimi. O mano mėgstamiausias maistas – avokadai, kinva, lęšiai, tunas, rudieji ryžiai, humusas, edamame… Atrodo, jog vardinu FIT FOOD meniu, bet meniu, galima sakyti, dariau pagal savo skonį, pasikonsultavusi su specialistais. Apibendrinant, valgau beveik viską, tik su saiku, nes tikiu, jog visur turi būti balansas.

FIT FOOD svečiams noriu palinkėti nebijoti išbandyti naujų dalykų, skonių ir patiekalų, nes nustebsite, kiek daug naujo ir gero galite atrasti. Visi pokyčiai prasideda viduje, todėl pirmiausiai rūpinkitės ir mylėkite save. Kaip sako plačiai paplitęs posakis: „Expand your horizons and open up your mind“ 🙂